防暑降温,教你自制清冷饮品!
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防暑降温,教你自制清冷饮品!

来源:http://www.rxtvka.cn 作者:吟蕴科技有限公司 时间:2020-06-22 点击: 111

原标题:防暑降温,教你自制清冷饮品!

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防暑降温,自制清冷饮品

天津市中医药钻研院附属医院 高贡

夏日来临,高温高湿环境下,人们往往会大汗淋漓,口渴难耐,这时候喝上一道清冷饮品是众么写意!那么选择什么饮品才能既清热解暑又健康呢?中医养心理论主张在暑热汗出较众时,饮上一杯热茶,不光能够生津解渴,而且能够使全身微汗,暑热随汗而出,津生而渴止。此外,一些具有清热祛暑、生津止渴作用的饮品也正当夏日饮用。

健胃消食柠檬茶

夏日热热,人们的食欲欠安,若暑热造成肝气郁滞,更会不思饮食,很容易导致免疫力消极。而用一些像番茄、柠檬、草莓、乌梅等能生津解渴、健胃消食的食材制作成凉茶,就再好不过。

制作柠檬茶,可提选一个中等大幼的柠檬,清洗后切成几瓣,放入水中,按照幼我口感添入蜂蜜,煮沸3~5分钟即可饮用。

柠檬性温味苦,入肝、胃经,有祛暑疏滞、健胃等功能;蜂蜜可促进消化,对胃肠功能有调节作用。

解暑止泻涤暑饮

夏日热热逼人,容易使人心烦胸闷、招架力消极。胃肠道最容易受伤,展现肠鸣腹泻等症状。夏日止泻也可自制清冷茶进走食疗,配方答众用一些淮山药、胡萝卜、苹果、丝瓜等有止泻作用的食材。

下面选举一款“涤暑饮”:鲜扁豆花、鲜金银花、鲜佩兰叶、丝瓜皮各10克,鲜荷叶15克,一路入锅煎煮15分钟,倒出煎液后再添水煮15分钟。将两次煎液相符并后,产品展示按照幼我口感添入少许白砂糖或冰糖,每天喝2~3杯即可。

鲜扁豆花性味寒凉,可健脾好气、化湿消暑;鲜金银花性甘寒、气芳香,清热且不伤胃,既能宣散风热,又可清血解毒;鲜佩兰叶能醒脾开胃、发外解暑;丝瓜皮性味甘凉,利水渗湿;鲜荷叶味苦辛性凉,有消暑、健脾升阳的奏效。这道茶对缓解夏日肠鸣腹泻、解暑清肺专门有效。

泻火祛湿青蒿茶

炎天,不少人容易展现头疼、现在赤、口干舌燥等湿热症状。对这些人来说,最主要的是除湿。自制清冷茶时可选择青蒿、苦瓜、黄瓜、红豆、绿豆等有清解暑热、泻火祛湿作用的食材。

制作青蒿茶,可将青蒿30克放在杯中,用热水冲泡,闷10分钟旁边掀开杯盖即可,每天两杯。

青蒿自己性寒味苦,可清热,其中的蒸发油等成分有必定的解外作用,能够降温解热、协助排汗。不过,青蒿忌与当归、地黄同用。

文中图片来自网络

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